VIVIR SALUDABLE

Ser una persona mayor implica cambios en los hábitos alimenticios. Es necesario conocer cómo podemos cuidar nuestra alimentación al llegar a esta etapa de la vida.

En VIVIR SALUDABLE encuentra información y tips para cuidar tu salud desde la alimentación.

Artículos: Vivir saludable

Cuidemos Nuestros Pulmones

No podemos vivir sin respirar, pero ¿cuidamos nuestros pulmones? La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es la causa más frecuente de discapacidad respiratoria en todos los países del mundo, y una causa muchas muertes que podrían evitarse.

Las personas mayores y la alimentación

¿Cómo se percibe la alimentación y su relación con la salud?

Gozar de buena salud no es cuestión de edades, podemos prevenir muchas enfermedades con una alimentación balanceada.

Un saludable consumo de sal

Conoce las recomendaciones

  Actualmente todo se lleva a cabo con rapidez en la vida diaria, de modo que afecta nuestros hábitos alimenticios, provocando que las personas consuman menos frutas, verduras y fibras, como los cereales integrales y más alimentos procesados que contienen grasas saturadas, ácidos grasos trans, ...

Y tú, ¿tienes una buena nutrición?

Descúbrelo con el siguiente cuestionario

Para Vivir Bien, junto con una buena alimentación, es importante tener actividad física, que puede ser un paseo o un ejercicio suave que contribuya al equilibrio como el Tai-chi. También tener buenos hábitos de higiene bucal; dormir durante la noche y evitar dormitar durante el día. Pero hay qu...

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Conoce los grupos de autoayuda

Afrontar juntos para seguir adelante

¿Sabías que...? Los grupos de autoayuda surgen en Estados Unidos en 1935, convencidos de que sólo a través de la fuerza que se da en el interior de un grupo y de cada persona se puede hacer frente a problemas y enfermedades. Generalmente la necesidad de cuidar a un familiar, amigo(a) o conocid...

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