Este 2019 está dedicado a la prevención del suicidio, y el pasado 10 de septiembre se celebró el Día Mundial de Prevención del Suicidio, motivo por el cual, en VIVIR BIEN publicamos una infografía al respecto. Resaltamos el dato de a dónde acudir para solicitar ayuda. Puedes revisar el contenido aquí.

El suicidio suele ser la consecuencia de una enfermedad mental, por ello, este espacio lo queremos dedicar a explicar de manera sencilla y clara en qué consiste la salud y la enfermedad mental.

¿Qué es la salud mental?

Es un estado de bienestar en el cual cada persona es consciente de sus propias capacidades, puede materializar su potencial, afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a la comunidad. (Organización Mundial de la Salud-OMS).

¿Por qué es importante hablar de la salud mental?

Por muchos años e incluso ahora, existe cierto grado de tabú o vergüenza en torno a la salud mental, por lo que es importante visibilizar un problema de salud que afecta no solo a nivel individual, sino también familiar y comunitario. Esto llevará a una mejor comprensión y generación de programas y acciones para su prevención y atención, y aún más importante, comprender un tema que contribuirá a no discriminar o aislar a las personas que sufren de alguna enfermedad mental.

¿Cuáles son las enfermedades mentales más comunes?

Existe una amplia gama de enfermedades que afectan el estado de ánimo, el pensamiento, sentimiento y comportamiento. Pueden ser ocasionales o duraderas y pueden afectar la capacidad de la persona de relacionarse con los demás.¹ Entre las más comunes se encuentran:

• El trastorno depresivo mayor
• Trastorno de la ansiedad
• Trastorno bipolar
• Demencia
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Autismo
• Trastorno por estrés postraumático
• Trastornos de la alimentación

¿Cuáles son las posibles causas de los trastornos mentales?

• Los antecedentes familiares y genéticos
• Las experiencias de vida, haber sufrido un evento traumático
• Factores biológicos como desequilibrios químicos en el cerebro
• Una lesión cerebral traumática
• La exposición de la madre a algún virus o producto químico durante el embarazo
• Cursar alguna enfermedad grave
• El aislamiento prolongado

¿Qué hacer y cuándo?

Al igual que en cualquier otra enfermedad, un diagnóstico temprano es importante. Lamentablemente cuando se trata de una posible enfermedad mental, no se toman acciones inmediatas tal y como se haría frente a un cáncer o diabetes. Otro aspecto importante es que, una vez que una enfermedad mental es detectada, es sumamente importante mantener los tratamientos que suelen llevarse por un período prolongado de tiempo o incluso de manera permanente.

Si presenta alguno de los siguiente síntomas, es hora de recurrir al profesional de la salud para pedir una evaluación de su salud mental. 

• Preocupación o miedo excesivo

• Tristeza extrema
• Cambios importantes en la personalidad, los hábitos de alimentación o los patrones de sueño
• Grandes fluctuaciones del estado de ánimo
• Enojo, frustración o irritabilidad
• Fatiga y falta de energía
• Confusión y dificultad para concentrarse
• Sentimientos de culpa o inutilidad
• Evitar actividades sociales

¿Se pueden identificar etapas de una enfermedad mental?

Si los expertos identifican al menos cuatro etapas ante la presencia de una enfermedad mental:

Primera etapa.- Hay signos leves y por lo general la persona puede mantener la capacidad de funcionar en todas las áreas de su vida, aunque se tiene la sensación de que “algo no está bien”.

Segunda etapa.- El rendimiento de la persona se disminuye y pueden iniciar los problemas para cumplir con los compromisos y deberes personales y profesionales. Algunos síntomas se agravan (como la falta de concentración) o incluso aparecen otros. 

Tercera etapa.- Los síntomas se agravan por tiempos más prolongados. La persona puede sentir que pierde el control de su vida y la capacidad de cumplir sus roles. 

Cuarta etapa.- Los síntomas se presentan de manera casi permanente, provocando la incapacidad, pérdida de empleo, hospitalización. Con frecuencia provoca la aparición de otras enfermedades y en el peor de los casos, la muerte.

¿Qué se ha hecho para atender el tema de salud mental en el mundo?

En 2012, la OMS publicó el Plan de Acción sobre Salud Mental 2013-2020 y en este se declaró que constituye una violación a los derechos humanos el descuido de los servicios y de la atención de salud mental, así como la discriminación de las personas con trastornos mentales y discapacidades psicosociales.

¿Qué se ha hecho en México?

En 1979 fue creado el Instituto Nacional de Psiquiatría, mismo que cuenta con un área de enseñanza y otra de investigación. Cuenta con publicaciones y también con un programa en línea de Ayuda para Depresión en el cual podrás encontrar un test de depresión, ser parte de un programa de autoayuda y obtener sugerencias de otros sitios útiles para obtener ayuda.

¿Por qué poner énfasis en la depresión?

En el caso de las personas mayores en México, se registran 300 fallecimientos al año en personas de 60 años y más (INEGI, 2011). De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en 2014 la principal causa del intento suicida en los adultos mayores fue la depresión, generada por la pérdida de vitalidad, el cambio en el ritmo de vida, la disminución de las funciones y capacidades, la pérdida de personas cercanas, la aparición de enfermedades crónico-degenerativas o bien, el empeoramiento de la situación económica. Adicionalmente, las personas mayores enfrentan discriminación por razones de edad, lo cual agrava el panorama.

1 Biblioteca Nacional de Medicina de EEUU. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/mentaldisorders.html