Prevención de caídas

Informarte es seguir disfrutando

Las caídas son hechos involuntarios que te hacen perder el equilibrio y darte con el cuerpo en el suelo u otras superficies firmes que lo detengan. Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales. [1] 

Seguramente alguna vez en tu vida has sufrido una caída. Pudo haber sido un accidente por falta de atención, o quizá fue consecuencia de un mareo provocado por no comer o por algún medicamento. También pudo ser que te hayas tropezado con algo o resbalado en algún lugar que tú consideras el más seguro, como tu recámara o el baño.

Conoce los diferentes tipos de caídas y comienza a prevenir hoy.

 

 

En caso de que te hayas caído o algún familiar se haya caído, por favor dedica unos momentos en contestar en las siguientes preguntas que pueden ser una guía muy buena para cuando vayas a visitar a tu médico:

- ¿Cuándo y cómo fue la caída?

- ¿En qué lugar sucedió?

- ¿Sucedió después de alguna actividad muy definida por ejemplo: haber hecho un esfuerzo físico importante o haber comido o no haber comido?

- ¿Perdiste la conciencia? ¿Cuánto tiempo?

- ¿Qué otros síntomas se presentaron, por ejemplo, dolor de cabeza, mareos palpitaciones?

- ¿Es la primera vez que te caes? De no ser así, ¿cuántas veces te has caído? ¿cuánto tiempo pasó entre una caída y otra: días, semanas, meses?

- ¿Qué medicamentos tomas y cada cuánto tiempo?

- ¿Has bajado o subido de peso de manera importante recientemente?

- ¿Has perdido masa muscular de manera importante recientemente?

- ¿Has dormido bien?

- ¿Has tenido problemas de equilibrio recientemente o molestia en los oídos, como zumbidos?

No dejes de acudir a consulta médica en caso de haber tenido una caída. El profesional médico que te atienda te hará otras preguntas que ayudarán mejor a un buen diagnóstico. Dale importancia a la prevención oportuna para evitar accidentes mayores.

 

Derivado de:

Cruz E, González M, López M, Godoy I, Pérez-Zepeda MU. Caídas: revisión de nuevos conceptos. Revista Hospital Univeritário Pedro Ernesto (HUPE) 13(2) 86-95 2014 

Disponible en:

http://www.inger.gob.mx:8000/acervo/pdf/v13n2a12.pdf

[1] Organización Mundial de la Salud. 2012. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs344/es/